Vous aimez votre travail, mais vous sentez que vous n’êtes plus aussi productif qu’avant, votre motivation s’amenuise, vous vous énervez facilement, ….

• Un espace de parole pour s’exprimer et être écouté(e), pour sortir de l’isolement,
• Un espace de mutualisation d’expériences et de suggestions de résolutions de difficultés,
• Un espace pour souffler et se détendre,
• Un espace pour expérimenter des outils simples de gestion du stress, facilement utilisable au quotidien.

Pour gérer stress, fatigue, anxiété, et renforcer confiance en soi et vitalité.

Déroulement de la séance :

• Approche corporelle globale avec des exercices simples : auto-massages, respirations…,
• Relaxation profonde et guidée (assis ou allongé),
• Retour à l’éveil.