Consultation individuelle
Mes clients me consultent lorsqu’ils éprouvent :
- Difficultés à concilier vie privée et vie professionnelle,
- Fatigue, épuisement,
- Anxiété,
- Problèmes relationnels,
- Conflit,
- Addictions,
- Troubles du sommeil,
- Manque de confiance,
- Difficulté à dire non,
- Stress,
- Débordement émotionnel,
- Burn-out,
- Problèmes de santé.
Dans un cadre bienveillant, sécurisant et non jugeant, je propose un accompagnement qui favorise l’autonomie dans la gestion du stress et la résolution de conflits en développant les compétences psychosociales.
Les compétences psychosociales nous permettent de répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne. Elles nous permettent de maintenir un état de bien-être mental et sont liées à l’estime de soi et aux compétences relationnelles. L’Organisation Mondiale de la Santé identifie 10 compétences principales qui vont par paire :
- Savoir résoudre les problèmes / Savoir prendre des décisions
- Avoir une pensée critique / Avoir une pensée créatrice
- Savoir communiquer efficacement / Être habile dans les relations interpersonnelles
- Avoir conscience de soi / Avoir de l’empathie pour les autres
- Savoir gérer son stress / Savoir gérer ses émotions
L'accompagnement est respectueux de chacun, de ses valeurs. A l’écoute et empathique, je propose des outils simples et concrets.
Les séances durent 1 Heure. Elles se déroulent sur RDV, au cabinet ou par Visio consultation.
L’accompagnement est basé sur un temps d’échanges et des exercices psychocorporels.